پیاده روی و تابستان

1. پیاده‌روی سرعت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پیاده‌روی سرعت (به انگلیسی: Racewalking) مجموعه‌ای از رشته‌های ورزش دو و میدانی در مسافت‌های طولانی است در المپیک، مسابقات ۵۰ کیلومتر پیاده‌روی اولین بار در بازی‌های المپیک ۱۹۳۲ لس‌آنجلس و مسابقات ۲۰ بازی‌های المپیک تابستانی · پیاده‌روی 

2. 10نکته برای پیاده روی در تابستان - بیتوته

10نکته برای پیاده روی در تابستان همیشه لباس هایی به تن داشته باشید که شما را خنک و سرحال نگه می دارد. استفاده از لباس های ورزشی نخی بهترین راه حل برای شما 

3. ۵ نکته برای پیاده‌روی در تابستان و ماه رمضان - جام جم آنلاین

8 جولای 2014 ورزش‌های زیادی برای حفظ تناسب اندام و سلامتی پیشنهاد شده است اما همیشه پیاده‌روی به عنوان بهترین ورزش شناخته شده و بیشترین نتیجه را در بر دارد.

4. بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟ - سیمرغ

20 آگوست 2009 در این مقاله قصد داریم به توضیح این موضوع در ساعت های مختلف روز بپردازیم و در انتها بهترین زمان برای پیاده روی و علت آن را متذکر می شویم :

5. بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر - الو دكتر

19 آوريل 2018 یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا 

6. پیاده روی | فواید پیاده روی شب بهتر است یا روز - نمناک

خواص و فواید پیاده روی را برای سلامتی بدن می دانید اما آیا می دانید که پیاده روی در چه ساعتی از شبانه روز بیشترین تاثیر را در کاهش وزن و تناسب اندام به همراه سلامتی 

7. چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟ - باشگاه خبرنگاران

28 نوامبر 2015 به گزارش خبرنگار سایر حوزه‌های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان پیاده روی سریع برای سوزاندن کالری، ورزش فوق العاده ای محسوب می شود ، به 

8. ۱۰ تا از زیباترین مسیر‌های پیاده‌روی برای تابستان ۲۰۱۶! | عجیب‌ترین

1 مه 2017 2016. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که علاقه‌ای به یک جا نشستن و دراز کشیدن در کنار ساحل ندارید، احتمالاً پیاده‌روی برای شما انتخاب مناسب‌تری 

9. در هوای گرم چه ورزش هایی برای لاغری انجام دهیم - مجله پزشکی دکتر سلام

1 سپتامبر 2017 میزان تعرق بدن در فصل تابستان بیش از هر فصل دیگری است و ورزش در اگر در اواسط تابستان پیاده روی کرده باشید متوجه شده‌اید که حتی قرار 

10. ورزش در تابستان و 9 تنوع ورزشی که به آنها دقت نمیکنیم - بدن ایرانی

4 ا کتبر 2017 ۹ ورزش در تابستان و تناسب اندام در فضای آزاد. اگر مطمئن ورزش در تابستان و پیاده روی در طبیعت همچنین می‌تواند از استرس‌های روزانه شما بکاهد.

11. سلطان ورزش ها-پیاده روی؟-پرشین پرشیا

پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های کنترل وزن است که مستقیما باعث سوختن چربی‌ها با این حال، به هیچ عنوان روزهای گرم تابستانی برای پیاده‌روی توصیه نمی‌شود، 

12. مسیرهای پیاده روی دیدنی برای تابستان 2016 | اطلاعات تور و هتل

اگر شما فکر می کنید که دراز کشیدن در یک ساحل اتلاف وقت است، به پیاده روی فکر کنید . حتی در یک روز تابستانی گرم کوهنوردان روز خنک و هیجان انگیزی را در کوه 

13. کفش پیاده روی (رانینگ) - راهنمای خرید کفش مناسب پیاده روی و دویدن

26 نوامبر 2016 خرید بهترین کفش پیاده روی یا کفش رانینگ آسان نیست. کفش مناسب برای پیاده روی طولانی و دویدن ویژگی های خاصی دارد. در انتخاب کفش پیاده 

14. ورزش کردن با دهان روزه مفید است؟ - تبیان

29 ژوئن 2015 ورزش‌های هوازی نظیر پیاده‌روی بسیار سبک، بهترین نوع ورزش برای روزه‌داران محسوب می‌شود؛ چراکه نه‌تنها چم و خم های روزه داری در تابستان (ویژه نامه)

15. پیاده‌روی در هوای گرم، آب بدن را از بین می‌برد - آموزش - سلامت نیوز

10 جولای 2011 سلامت نیوز: یك متخصص قلب و عروق گفت: فصل تابستان در كاهش وزن هیچ تاثیری ندارد و با پیاده‌روی در هوای گرم تنها آب مورد نیاز بدن از بین می‌رود.

16. چطور با پیاده‌روی لاغر شوید؟ - آفتاب

12 ا کتبر 2017 پیاده‌روی یک ورزش است پس باید قواعد ورزش را در آن اجرا کنید. پیاده‌روی باید شامل سه بخش باشد: گرم کردن، طی کردن مسافت مورد نظر و خنک کردن بدن.

17. دسته‌بندی پیاده روی و دویدن | خرید آنلاین | فروشگاه اینترنتی بامیلو

خرید آنلاین از دسته‌بندی پیاده روی و دویدن در فروشگاه اینترنتی بامیلو با بهترین قیمت‌ها. همین حالا سفارش دهید.

18. پیاده‌روی سراسری در زنجان برگزار می‌شود - اخبار تسنیم - Tasnim

1 ا کتبر 2018 تابستان سال گذشته دو پیاده روی بزرگ‌که از شبکههای سیما پخش شد در شهرستان‌های سلطانیه و زنجان برگزار شد که با استقبال چشمگیر مردم روبه‌رو 

19. برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟ - الف

24 آوريل 2018 یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا 

20. نگهداری از سگ هاسکی، غول مرحله آخر - ویرگول

وای برخلاف افکار عموم، چالش اصلی نگهداری از این سگ هاهوای گرم و تابستان نیست! بلکه این موقع پیاده روی حتما آب یخ و تازه برای سگ هاسکی همراهتون باشه. · به هیچ  

21. مناطق خنک اطراف تهران برای سفرهای یک روزه در تابستان - الی گشت

8 جولای 2018 با ۵ ساعت رانندگی به سمت استان مازندران و سپس کمی پیاده روی در جنگل به این مرداب زیبا خواهید رسید. اگر می خواهید به این منطقه بروید بهتر است 

22. تور آبشار درازکش تابستان 98 10 خرداد 1398

پیاده روی در جنگلهای زیبای روستای درازکش، بازدید از آبشار درازکش، امکان شنا و آب بازی در کنار آبشار، لذت صرف جوجه کباب در کمپ جنگلی. تصاویر بیشتر.

23. عزیمت دانشگاهیان برای پیاده روی اربعین حسینی | دانشگاه آزاد اسلامی

10 ا کتبر 2018 قابل توجه اساتید، دانشجویان و کارکنان گرامی. با توجه به دستورالعمل اجرایی عزیمت زائرین اربعین حسینی به عتبات عالیات جهت شرکت در این 

24. پیاده‌روی از زنجان تا گیلان! - فردا

3 آگوست 2016 پیاده روی مان ما را از یک استان به یک استان دیگر می برد و در طول مسیر، حالا کاملا مشخص است که در فصل تابستان به ییلاق می‌روند، پس قطعا باید 

25. لباس مناسب پیاده روی و کوهنوردی - چی بپوشم

20 آگوست 2016 لباس مناسب پیاده روی و کوهنوردی بسیار اهمیت دارد نکاتی که درمقاله در مورد اینگونه لباس ها گفته شده به شما کمک می تابستان مانتو چی بپوشم؟

26. تابستانی خوب برای سگ ها (قسمت اول) - مجله اینترنتی پت ها

4 ا کتبر 2016 در ماه های گرم تابستان، بهترین زمان برای بیرون بردن سگ خود صبح زود یا کمی قبل از غروب آفتاب می باشد. در هنگام پیاده روی با سگ خود مطمئن شوید 

27. 50languages فارسی - عربی برای مبتدیان | فصل های سال و آب و هوا

تابستان گرم است. . الصيف حار. . ▻. در تابستان خورشید می‌درخشد. . في الصيف تسطع الشمس. . ▻. در تابستان دوست داریم پیاده روی کنیم. . في الصيف نحب أن 

28. ۱۰ دلیل محکم برای ضرورت «پیاده روی»

۱) پیاده روی از دیابت نوع ۲ پیشگیری می کند: برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که ۱۵۰ دقیقه پیاده روی در طول هفته و کاهش فقط ۷ درصد از وزن بدنتان (حدودا ۵تا۷ کیلوگرم) می تواند ۵۸ درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

29. روی تابستان را کم کنید + فیلم

تمرینات یا شرایط کاری خود را خارج از خانه در زمستان و بهار پشت سر گذاشته اید، اما گذشته را با تابستانی که در آن به سر می بریم مقایسه نکنید! در روزهای نخست تابستان حتماً متوجه شدید که واکنش بدنتان به چنین آب وهوای گرمی با

30. پیست اسکی آلوارس اردبیل در تابستان

اما در دیگر ماههای تابستان می توانید برف را در یخچالهای سبلان و با کمی پیاده روی و کوه پیمایی به سمت ارتفاعات ببینید .

31. 10نکته برای پیاده روی در تابستان

با توجه به اینکه تابستان رسیده است و زمان برای پیاده روی فراهم است باید ده نکته اساسی برای انجام این ورزش در تابستان و البته ماه رمضان را بلد باشید.

32. پیاده روی و تابستان | آفتاب - aftabir.com

پیاده روی و تابستان به گزارش گروه علمی ایرنا از انجمن ام اس ایران، ورزش های زیادی برای تناسب اندام تا به حال پیشنهاد شده است، اما همیشه پیاده روی به عنوان بهترین ورزش شناخته شده و بیشترین

33. 10نکته برای پیاده روی در تابستان - آکا

پیاده روی در تابستان. نحوه پیاده روی صحیح و اثرات فوری پیاده روی بر بدن . 9-کفش‌‌های راحت، اندازه و بنددار بپوشید که پا را در خود نگه دارد و مانع وارد آمدن ضربه به پا شود. همچنین جوراب‌‌های

34. ورزش در تابستان و 9 تنوع ورزشی که به آنها دقت نمیکنیم

ورزش در تابستان و پیاده روی در طبیعت همچنین می‌تواند از استرس‌های روزانه شما بکاهد. یک راه جدید را در هر آخر هفته امتحان کنید و تمام بعداظهر خود را در آن سپری کنید.

35. 10 نکته مهم برای پیاده روی در فصل تابستان

مطالب پیشنهادی از پیر شدن ماهیچه ها با ورزش کردن جلوگیری کنید بهترین حرکات کششی برای ورزش صبحگاهی در خانه درمان کامل کمر درد با تکنیک های ورزش درمانی تمریناتی مفید برای تقویت و بزرگ کردن سینه ها چه خوراکی هایی بعد از

36. ۱۰ پیشنهاد برای پیاده روی در تابستان | مجله اینترنتی ارشاکو

۱ – هیچگاه در تابستان به دنبال آن نباشید که حتما صبح زود ورزش کنید، زیرا در این زمان دمای هوا بسیار بالاست و بیشتر تحت فشار قرار خواهید گرفت.

37. سفرنامه تور پیاده روی مازیچال به سه هزار مورخ 1 الی 97/9/3

بعد از مدتی پیاده روی منظره ی رودخانه ای زیباو دشتی سبز در بالا دست و کلبه های چوبی زیبا و کوهستان برفی علم کوه در دوردست ها همه ی ما رو به شدت به وجد اورد..

38. نکات لازم برای کوه نوردی، پیاده روی و طبیعت گردی در

تابستان فصلی است که هیچ کس نمی خواهد خانه بماند. درست است که این فصل، فصل خورشید و گرماست، اما طبیعت چنان دلربایی میکند که راضی به تحمل این هوا میشویم.

39. بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر - الو دكتر

بهترین زمان پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر. یکی از بهترین راه های چربی سوزی و لاغری، پیاده روی است اما اینکه بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است و یا چطور و چقدر باید پیاده روی کنید تا چربی سوزی داشته باشید هم بسیار

40. روی تابستان را کم کنید + فیلم

تمرینات یا شرایط کاری خود را خارج از خانه در زمستان و بهار پشت سر گذاشته اید، اما گذشته را با تابستانی که در آن به سر می بریم مقایسه نکنید! در روزهای نخست تابستان حتماً متوجه شدید که واکنش بدنتان به چنین آب وهوای گرمی با

41. پیست اسکی آلوارس اردبیل در تابستان

اما در دیگر ماههای تابستان می توانید برف را در یخچالهای سبلان و با کمی پیاده روی و کوه پیمایی به سمت ارتفاعات ببینید .

42. برگزاری هفدهمین همایش پیاده‌روی خانوادگی کارکنان دانشگاه

جمعه اول تیرماه، هفدهمین همایش پیاده‌روی خانوادگی کارکنان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان همراه با رژه تیم های ورزشی فرزندان کارکنان در دانشگاه برگزار شد.

43. تور نئور به سوباتان تابستان 97 | تور نئور تا سوباتان

در تور سوباتان بازدید از دریاچه نئور، پیاده روی و وانت سواری در تور سوباتان از دریاچه نئور تا ییلاق سوباتان، گذر از منطقه باغ دا گل و دیدن چادر عشایر شاهسون و تالش، بازدید از غار گنج خانه، دره زیبای ساری داش (دره عقاب ها

44. چطور خستگی عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم | خبرگزاری فارس

پیاده‌روی با شتاب و زیاد به‌ویژه در روز اول ممکن است موجب گرفتگی شدید عضلات شود. روغن‌زیتون در زمستان و تابستان قابل‌استفاده است.

45. تکنیک های موثر پیاده روی برای کاهش وزن، بدون پرداخت هزینه

درواقع می توانید با پیاده روی هم به هدف خود دست پیدا کنید. پیاده روی هم روشی ساده و بی درد سر است و هم هزینه ای برای شما نخواهد داشت.

46. زیباترین مسیرهای پیاده روی برای تابستان ۲۰۱۶ - کجارو

اگر جزو آن دسنه از افرادی هستید که علاقه‌ای به یک جا نشستن و دراز کشیدن در کنار ساحل ندارید، احتمالاً پیاده‌روی برای شما انتخاب مناسب‌تری است.

47. بازی آنلاین مدل لباس پیاده روی - دخترانه فلش

آه، یک روز کامل برای لذت بردن از جنگل با ایمان و تابستان! آنها هرگز به خانه ماندن در روزهای گرم زیرا آنها دوست برای کشف طبیعت است. امروز آنها در حال رفتن به یک پیک نیک با هم و لذت بردن از هوای تازه.

48. تور اسالم | تور خلخال به اسالم | تور خلخال به اسالم آبان 97.

در صورتی که فردی تمایل به پیاده روی در دو روز سفر را نداشته باشد هزینه وسیله نقلیه محلی به عهده مسافر می باشد. حمل کوله ها و وسایل مسافرین به وسیله وانت نیسان انجام می گردد.

49. مدل بستن شال در تابستان سال 2018 + آموزش تصویری

در این مطلب آموزش تصویری و مرحله به مرحله مدل های جدید بستن شال در تابستان را مشاهده میکنید که هم برای زیر چادر مناسب اند و هم با مانتو.

50. مکان های مناسب پیاده روی در تهران | وبلاگ اسنپ تریپ

فقط دلمان می‌خواهد توی یک خیابان قشنگ پیاده‌روی کرده و درخت‌ها و خانه‌ها و آدم‌ها را نگاه کنیم و اگر در مسیرمان بستنی‌فروشی یا کافه خوبی بود شکم‌گردی هم بکنیم.

51. ۱۰ تا از زیباترین مسیر‌های پیاده‌روی برای تابستان ۲۰۱۶

2016. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که علاقه‌ای به یک جا نشستن و دراز کشیدن در کنار ساحل ندارید، احتمالاً پیاده‌روی برای شما انتخاب مناسب‌تری است.

52. پیاده روی در تفلیس - eligasht.com

البته این باغ در فصل بهار و تابستان زیبایی بیشتری دارد، بنابراین اگر در زمستان به تفلیس سفر کردید می توانید بازدید از این باغ ها را از برنامه پیاده روی در تفلیس حذف کنید.

53. پیاده روی چقدر کالری می سوزاند؟

با توجه به اینکه تابستان رسیده است و زمان برای پیاده روی فراهم است باید ۵ نکته اساسی برای انجام این ورزش در تابستان و البته ماه رمضان را بلد باشید.

54. نقد و بررسی مطبوعات: نکات مهم در مورد پیاده‌روی

در ماه رمضان پیاده‌ روی باید بعد از افطار باشد. در ماه‌ های عادی پیاده‌ روی می تواند در زمان هایی انجام شود که اشعه آفتاب و آلاینده‌ ها در پایین ‌ترین سطح خود قرار دارند.

55. کفش پیاده روی مناسب و ارزان چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

کفش پیاده روی را بدون ساق استفاده کنید. انتخاب این مدل کتانی چند ویژگی مهم دارد، اول اینک در فصل تابستان و بهار باعث عرق کردن زیاد و بو گرفتن پا نمی‌شود.

56. پیاده‌روی اربعین (آیین) - ويکی شيعه

پیاده‌رَوی اربعین، یا راهپیمایی اربعین، یکی از آیین‌های شیعی که همه ساله در روزهای منتهی به ۲۰ صفر (اربعین حسینی) برگزار می‌شود.این پیاده‌روی از نقاط مختلف عراق به طرف کربلا و با هدف زیارت اربعین انجام می‌شود و بیشتر

57. کلوگان، تجربه یک پیاده‌روی به یادماندنی

مسیر پیاده‌روی کلوگان به امامه یکی از مسیر‌های دیدنی و تقریباً بکر اطراف تهران است که طبیعت‌دوستان در فصول مختلف سال ازجمله بهار و تابستان اقدام به پیمایش این مسیر می‌کنند.

58. پیاده روی در عصر تابستان :: زندگی

چهارشنبه صبح من تو خواب و بیداری شنیدم خواهرم اینا گفتم امروز صبح همگی یه سر بریم خونه‌ی داداش .منم سریع چشمامو باز کردم و گفتم من کار دارما،اول باید کارامو انجام بدم بعد. همه متعجب نگام

59. پیاده‌روی سیدمصطفی خمینی در دهه 40 | خبرگزاری فارس

قصه یک عکس-9 پیاده‌روی سیدمصطفی خمینی در دهه 40. آیت‌الله سیدمصطفی خمینی در سال‌های تبعید حضرت امام در نجف، سنت پیاده‌روی از نجف به کربلا را هر ساله چندین بار انجام می‌دادند.

60. کلوگان، تجربه یک پیاده‌روی به یادماندنی - همشهری آنلاین

مسیر پیاده‌روی کلوگان به امامه یکی از مسیر‌های دیدنی و تقریباً بکر اطراف تهران است که طبیعت‌دوستان در فصول مختلف سال ازجمله بهار و تابستان اقدام به پیمایش این مسیر می‌کنند.

61. اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی

اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی هماهنگي قدم با نفس، تنظيم سرعت حركت با شيب و سختي مسير. در تابستان استراحت در فواصل معين و در جاهاي بدون باد.

62. پیاده روی اربعین | بروزرسانی مهر 97

به هر روی پس از در نظر گرفتن سرعت پیاده روی، توانایی جسمی و زمان احتیاج به استراحت خود، بازه ای بین دو و نیم تا چهار روز را در نظر بگیرید و زمان آغاز پیاده روی خود را مشخص کنید.

63. خرید کفش پیاده روی بندی مردانه Astroride Walk ریباک

ویژگی ها. کفش بندی مردانه مدل Astroride Walk برند ریباک و مناسب برای پیاده روی در رویه کفش از پارچه مش استفاده شده که موجب گردش هوا می شود

ارسال دیدگاه برای این مطلب
آرشیور مطالب
آمار وبلاگ
کل مطالب : 616
کل نظرات : 1
بازدیدکنندگان امروز : 2
بازدیدکنندگان دیروز : 8
بازدید امروز : 15
بازدید دیروز : 13
کل بازدیدکنندگان : 1528
کل بازدیدها : 5304